2020年11月23日、12月10日以及12月22日，我院心理健康教育中心在明道苑208开展了三次以“时间管理”为主题的系列团体辅导活动。活动采取自愿报名的方式招募成员，每次选择12名同学，共计36名成员。本系列团辅活动分别由肖啸、赵品良、颜雅琴老师策划与主持，学习与成长服务部心育组组织开展。

“时间管理”团体辅导活动分为自我介绍、热身运动、折纸游戏、“我的一天”、时间的价值、时间管理早知道和分享七个部分。活动正式开始之前，为保证活动的正常进行，老师先向同学们讲述了团体的规则，请大家集中注意力，尊重他人，保守秘密，坦率真诚地互相交流、沟通，也希望大家能在团辅活动中有所收获。

接下来，首先通过自我介绍让大家相互了解，促进交流，给对方留下一个初印象；“乌鸦与乌龟”热身运动激发了成员们的兴趣，缓和了紧张的氛围，吸引了同学们的注意力；折纸游戏通过折叠时间刻度条，让同学们正确认识时间、感受时间，也提醒了同学们时间的宝贵，要培养时间管理的意识；“我的一天”让同学们回忆自己一天的具体行程，反思是否有需要改进的地方；在“时间的价值”板块，老师讲解了时间的四象限理论，让同学们懂得如何合理分配时间，并通过分组讨论促进了彼此交流，提高了同学们对时间的敏感性，更加有目的性地管理时间；第六个环节，老师分享了“番茄工作法”，建议大家尝试新的方式，更有效率地学习；最后，成员们逐一分享时间管理的好处与此次团辅的收获，共同讨论提高效率的方法。

本次团辅活动让同学们受益匪浅，不仅懂得了管理时间的重要性，还学习了管理时间的方法。最后，同学们签约了时间管理合同，承诺要认真管理、合理利用时间，给自己一个闪耀的青春！